眼见中考愈加近，不少初中三年级生非常难放松我们的情绪，产生紧张、焦虑。有的考生注意力不集中，记忆力衰退；也有些考生身体不舒服，一遇见考试就感觉头疼、头晕，提不起精神。这类都是考试前焦虑的典型症状。
目前爸爸妈妈的注意力都集中在考生身上，越临近考试越急躁。如此的情绪影响了考生，给考生带来了更多的负面影响。有位考生学习底子差，快中考了，每天上补习班，成绩还是上不去。爸爸妈妈非常着急，天天见到孩子就念叨：不好好念书，上不了好学校，将来如何解决？一些爸爸妈妈甚至请假在家陪孩子复习。考生本来就非常难放松自己，面对爸爸妈妈24小时的监工，情绪愈加焦虑不安。爸爸妈妈把我们的紧张情绪传染给孩子，使孩子的焦虑症状雪上加霜。因此，爸爸妈妈在中考试前要减轻孩子的思想负担，培养孩子的自信心，不要加剧孩子的焦虑情绪。
第一，爸爸妈妈要平静面对中考。不少状况是爸爸妈妈比孩子紧张、焦躁。譬如，爸爸妈妈请假休假陪孩子复习，天天不停地念叨要好好复习，哪个家的孩子怎么样用功；对饮食起居过分关照，呵护过多等，甚至有些爸爸妈妈动辄批评教训。爸爸妈妈不适合的言行举止会给孩子的正常复习导致影响、重压。这时爸爸妈妈必须要平静地对待中考，像平常考试一样，不然过度关心会事与愿违。
第二，爸爸妈妈要多鼓励。爸爸妈妈不要把心思都花在孩子身上，要用平时心看待孩子的模拟成绩，无论孩子的成绩考得好与不好，爸爸妈妈都不要责备、指责，必须要多鼓励，增强孩子对中考的信心。
最后，爸爸妈妈与孩子要当令交流、交流，稳定心态。孩子的复习考试状况怎么样，其实爸爸妈妈是帮不上忙的，爸爸妈妈眼下能做的其实就是稳定心态、帮孩子增强信心。譬如一如既往地交流交流，听听孩子的心里话，让孩子放松心情，一如既往地给孩子精神上的帮忙和鼓励。
总之，面对中考，爸爸妈妈平静，孩子才能平静。这才是对孩子最大的帮忙。
